Dépression
Articles et médias, applications et podcasts autour de la dépression, que vous soyez concerné·e ou proche. Vous n’êtes pas seul·e.
Les ressources
- “La santé mentale : Je peux en parler”, programme pour les étudiants
Programme de formation et d'accompagnement pour le quotidien.
- 10 artistes (Stromae, Adèle, Sia …) se sont confié sur leur santé mentale
Ressource documentée pour approfondir.
- 10 idées reçues sur la dépression par le Pr Lejoyeux
Contenu vidéo informatif et pédagogique sur dépression.
- 3 conseils pour gérer la dépression par le Dr Christophe André
Guide pratique avec conseils concrets sur dépression, dans une perspective de rétablissement.
- 4 idées fausses qui banalisent les troubles psychiques: que dire si vous les entendez ?
Site internet / Blog sur anxiété/angoisse, bipolarité, dépression, schizophrénie
- 5 mots pour mieux comprendre les troubles psys
Article / Livre sur bipolarité, borderline / tpl, dépression, schizophrénie
- 7 podcasts inspirants de témoignages de personnes vivant avec un trouble psychique
Témoignage personnel et inspirant sur les troubles psychiques, dans une perspective de rétablissement.
- Calm
Application de méditation avec programmes thématiques sur la gratitude, le bonheur et l'estime de soi.
- Ceapsy : Le Centre Ressource Ile de France pour les personnes concernées par les troubles psychiques
Organise des permanences d’information et d’orientation en visio et par téléphone. Que faire en situation d’urgence ?
- Cité de la Santé (à la Villette / Paris)
Lieu de ressources où il est possible de rencontrer, y compris le weekend, un professionnel de santé, un patient expert
- Comment aider quelqu’un qui souffre de dépression ? par le Dr Christophe André
Contenu vidéo informatif et pédagogique sur les troubles psychiques pour le quotidien.
- Daylio – Suivi quotidien des émotions
Application simple pour collecter ses émotions selon ses activités quotidiennes.
- Dépression et inflammation : le rôle émergent du système immunitaire en psychiatrie
Ressource utile et accessible sur dépression, dans une perspective de rétablissement.
- Dépression et sérotonine : on s’est trompé ? par le Dr Guillaume Fond
Contenu vidéo informatif et pédagogique sur dépression pour le quotidien.
- Des formations pour soutenir l’entourage familial
L’Unafam propose à l’entourage familial une offre de formation gratuite, riche et variée, en présentiel et en ligne.
- Déséquilibre du microbiote intestinal et pathologies psychiatriques
Article / Livre sur bipolarité, borderline / tpl, dépression, schizophrénie
- Elles ont dû faire interner leur enfant
Emission TV. Témoignages de mamans qui ont dû prendre la très difficile décision d’une hospitalisation sous contrainte.
- En finir avec les idées fausses sur la psychiatrie et la santé mentale par le Dr Astrid Chevance
Un excellent ouvrage accessible à tous pour déconstruire les clichés sur la psychiatrie et les malades.
- Formation en ligne pour les aidants
Formation en ligne pour analyser les situations vécues dans la relation au proche malade et trouver les réponses…
- Headspace – Pleine conscience
Méditations guidées pour réduire le stress, l'anxiété et améliorer le sommeil.
- Idées suicidaires et tentatives de suicide
Conférence du Dr Liova YON - Chef de service Psyline : Psy Ile-de-France & VigilanS Paris - GHU Paris psychiatrie…
- Je suis mon pire ennemi” documentaire sur les troubles psychiques dans la série “les yeux d’Olivier”
Contenu vidéo pour découvrir et comprendre sur les troubles psychiques pour le quotidien.
- L’îlot
Association basée en Suisse pour les proches-aidants ; beaucoup de ressources accessibles en ligne
- L’Open dialogue pour mieux répondre aux besoins liés aux troubles psychiques
Qu’est-ce que l’Open dialogue ? définition des principes en quelques lignes
- La dépression résistante : comment la soigner ?
Conférence d'expert accessible sur dépression, dans une perspective de rétablissement.
- La web série qui déconstruit les idées reçues sur les troubles de la santé mentale
Témoignages forts de jeunes adultes sur les troubles de santé mentale
- Les Gardes Fous
Témoignages sur la bipolarité, la schizophrénie, la dépression et le rétablissement.
- Les troubles psychiques sont toujours stigmatisés
Ressource documentée pour approfondir sur les troubles psychiques.
- mafamilledeouf.com
Pour les proches : bien vivre avec une personne atteinte de schizophrénie, bipolarité ou dépression.
- Mental : série télé (épisode de 20 min)
On découvre le parcours de jeunes atteints de différents troubles psychologiques lors de leur séjour en clinique. Un…
- Mon parcours handicap
Témoignage personnel et inspirant pour le quotidien.
- Mon Sherpa – Soutien psychologique
Application de soutien psychologique pour les personnes souffrant d'anxiété, de troubles du sommeil ou de stress.
- Mon Suivi Psy – Suivi quotidien
Application gratuite pour recenser symptômes et ressentis et les transmettre à son psychiatre.
- nightline.fr – Kit de vie
Outils Nightline pour prendre soin de sa santé mentale, spécifiquement adaptés aux jeunes adultes.
- pasàpas-jeunes.fr
Conseils et infos santé mentale pour les jeunes : solitude, anxiété, dépression, dépendances.
- Petit Bambou – Méditation
Application de méditation guidée avec la voix du psychiatre Christophe André.
- Plan de Crise Conjoint
Le PCC est une forme récente de déclaration anticipée permettant de prévenir et de mieux gérer une éventuelle future…
- Psychonutrition : Bien manger pour aller mieux
Conférence donnée par le Dr Guillaume Fond, le Dr Christophe André et organisée par le magazine Cerveau & Psycho
- Que faire quand on ne répond pas aux antidépresseurs ? par le Dr Guillaume Fond
Contenu vidéo informatif et pédagogique sur dépression pour le quotidien.
- RespiRelax – Cohérence cardiaque
Application gratuite pour retrouver calme et détente en quelques minutes via la cohérence cardiaque.
- Santé psy (Suisse francophone)
Le plein d’informations pour les personnes concernées, les proches, les jeunes. Site très bien fait avec de…
- Troubles psychiques : lignes d’écoute pour trouver de l’aide
SUPER UTILE : les lignes d’écoute pour les personnes concernées et aussi leurs familles pour parler de dépression,…
- Vivre avec … une dépression
Courte vidéo explicative sous forme de dessins et de témoignage. Aide à déconstruire les clichés et idées reçues sur…
- Hop ma liste
Appli gratuite du CHU d'Angers pour construire son plan de crise face aux idées suicidaires.
- Esper-LM
Appli pour écrire son plan de rétablissement et son plan de crise, et le partager avec ses proches.
- Calm Harm
Appli gratuite (en anglais) d'exercices minutés pour traverser l'envie de se faire du mal.
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Numéro national de prévention du suicide. Gratuit, confidentiel, 24 h/24 et 7 j/7. Des professionnels formés vous répondent. Vous n'avez pas à trouver les bons mots. En cas d'urgence vitale, appelez le 15.