Anxiété & angoisse
Articles et médias, applications et podcasts autour de l’anxiété et de l’angoisse, que vous soyez concerné·e ou proche. Respirer, un pas à la fois.
Les ressources
- “La santé mentale : Je peux en parler”, programme pour les étudiants
Programme de formation et d'accompagnement pour le quotidien.
- 4 idées fausses qui banalisent les troubles psychiques: que dire si vous les entendez ?
Site internet / Blog sur anxiété/angoisse, bipolarité, dépression, schizophrénie
- anxiete.fr – Troubles anxieux
Site de référence sur l'anxiété : troubles anxieux, phobies, trouble panique, stress post-traumatique.
- Calm
Application de méditation avec programmes thématiques sur la gratitude, le bonheur et l'estime de soi.
- Ceapsy : Le Centre Ressource Ile de France pour les personnes concernées par les troubles psychiques
Organise des permanences d’information et d’orientation en visio et par téléphone. Que faire en situation d’urgence ?
- Cité de la Santé (à la Villette / Paris)
Lieu de ressources où il est possible de rencontrer, y compris le weekend, un professionnel de santé, un patient expert
- Comment aider quelqu’un qui souffre de dépression ? par le Dr Christophe André
Contenu vidéo informatif et pédagogique sur les troubles psychiques pour le quotidien.
- Daylio – Suivi quotidien des émotions
Application simple pour collecter ses émotions selon ses activités quotidiennes.
- Emotéo – Météo des émotions
Évalue l'état de tension interne et le régule grâce à des exercices d'apaisement.
- En finir avec les idées fausses sur la psychiatrie et la santé mentale par le Dr Astrid Chevance
Un excellent ouvrage accessible à tous pour déconstruire les clichés sur la psychiatrie et les malades.
- Falret
l’ŒUVRE FALRET accompagne des personnes souffrant de troubles psychiques ou en difficultés psycho-sociales.
- Headspace – Pleine conscience
Méditations guidées pour réduire le stress, l'anxiété et améliorer le sommeil.
- mediagoras.fr – Phobies & anxiété
Association de celles et ceux qui souffrent de phobies ou d'anxiété.
- Mon Sherpa – Soutien psychologique
Application de soutien psychologique pour les personnes souffrant d'anxiété, de troubles du sommeil ou de stress.
- nightline.fr – Kit de vie
Outils Nightline pour prendre soin de sa santé mentale, spécifiquement adaptés aux jeunes adultes.
- pasàpas-jeunes.fr
Conseils et infos santé mentale pour les jeunes : solitude, anxiété, dépression, dépendances.
- Petit Bambou – Méditation
Application de méditation guidée avec la voix du psychiatre Christophe André.
- RespiRelax – Cohérence cardiaque
Application gratuite pour retrouver calme et détente en quelques minutes via la cohérence cardiaque.
- Santé psy (Suisse francophone)
Le plein d’informations pour les personnes concernées, les proches, les jeunes. Site très bien fait avec de…
- TDAH et anxiété – La petite boutique de Julie
Podcast #1 de Julie sur le TDAH et l'anxiété au quotidien, avec témoignages.
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Numéro national de prévention du suicide. Gratuit, confidentiel, 24 h/24 et 7 j/7. Des professionnels formés vous répondent. Vous n'avez pas à trouver les bons mots. En cas d'urgence vitale, appelez le 15.